Saiba quais são os alimentos que fazem mal à saúde

Manter uma alimentação saudável e evitar ingerir alimentos ricos em gorduras e carboidratos vai muito além de ser uma questão estética: é uma questão de saúde. Maus hábitos alimentares podem gerar problemas como obesidade, aumento da pressão sanguíneas, problemas cardíacos, diabetes, entre outros. Segue aqui uma lista de nove alimentos que fazem mal à saúde para te ajudar na hora de escolher o que vai comer: o refrigerante é considerado por nutricionistas como uma ‘caloria vazia’, pois a bebida é pobre em nutrientes e rica em sódio e açúcares. Batata-frita, que, por ser submetida a altas temperaturas, agrega muita gordura. Salgadinhos de milho possuem um alto teor de sódio e outras substâncias químicas para dar cor e sabor a guloseima. Temperos industrializados, por serem ricos em corantes, conservantes e outros componentes químicos. Macarrão instantâneo, além de ser calórico e rico em gorduras, também possui muito sódio. Alimentos congelados, ricos em sódio e também em conservantes. Alimentos embutidos como presunto e salsicha são calóricos, gordurosos e ricos em sódio e conservantes. Bacon, que tem uma grande quantidade de gordura saturada, pode levar a aumentar o colesterol e inflamação nas artérias. E, por fim, os biscoitos recheados: estes têm um alto valor calórico e são ricos em gorduras trans, aumentando o colesterol ruim.